Cuando pensamos en el descanso de nuestros hijos solemos preocuparnos por si duermen las horas suficientes, si hacen deporte o si llevan una alimentación equilibrada. Sin embargo, existe otro tipo de descanso igual de importante y que con frecuencia pasa desapercibido: el descanso emocional. Al igual que el cuerpo necesita recuperarse después de un esfuerzo físico, la mente y las emociones también necesitan momentos de pausa. En una sociedad cada vez más acelerada, donde los

Las redes sociales tienen un impacto ambivalente en la salud mental infantil, ofreciendo conexión y apoyo, pero también aumentando riesgos como depresión, ansiedad, baja autoestima debido a comparaciones y la exposición a contenido negativo , afectando el desarrollo de habilidades sociales reales, lo que requiere un uso equilibrado y supervisado por los padres para mitigar riesgos y potenciar beneficios como el acceso a información. Os comparto un artículo de mi compañera y c

Las emociones son parte fundamental de lo que somos. En la infancia, representan un auténtico viaje: desde el desconcierto hasta la comprensión; desde la rabia sin nombre hasta el aprendizaje de cómo gestionarla. Acompañar a los niños en ese camino no es solo necesario, sino profundamente transformador tanto para ellos como para quienes los cuidan. Como dice la psiquiatra Marián Rojas Estapé : “El estado emocional de los padres modifica el cerebro de los niños. Un niño necesi